Home > Sport e Fitness

Sport e Fitness

Come migliorare il proprio corpo con l’esercizio fisico.

Lo svolgimento di una frequente e regolare attività fisica fa parte del nostro benessere: svolgere esercizio fisico potenzia il nostro fisico e la nostra mente e in linea di principio l’equilibrio del nostro corpo. I romani sostenevano che mens sana in corpore sano.

Al contrario dello sport agonistico che consiste nella vittoria di gare e trofei, il fitness si basa sul benessere delle persone. Infatti, gli specialisti consigliano di abbinare ad una sana ed equilibrata alimentazione un’ora di attività fisica al giorno, praticato in casa, in palestra o all’aperto non conta.

Il nostro portale dedicato al fitness vi spiegherà gli effetti e le controindicazioni dei diversi sport iniziando dal corpo libero come dal Jogging al Tai Chi, i benefici delle pratiche orientali , nuove tattiche di allenamento fino a quelle attività estreme come il bungee jumping, bootcamp e esercitazioni dei marines.

Qui scoprirete quali sono gli esercizi più idonei al vostro benessere, come prestare attenzione ai segnali del proprio corpo, e decidere le attività più adatte per la vostra forma fisica. Svolgere regolarmente attività fisica favorisce un miglioramento sia fisico che spirituale

Peripheral Heart Action (PHA): che cos’è, a cosa serve, come si effettua, benefici e controindicazioni

Peripheral Heart Action (PHA): che cos’è, a cosa serve, come si effettua, benefici e...

Risultante essere un allenamento totale per il corpo avente come obiettivo la cultura estetica è il Peripheral Heart Action. Quest'ultimo pertanto non risulta essere un...
Pedaliera: che cos’è, tipologie, benefici, quante calorie si perdono e controindicazioni

Pedaliera: che cos’è, tipologie, benefici, quante calorie si perdono e controindicazioni

Che cos'è la pedaliera? Risultante essere un attrezzo di ginnastica maggiormente esemplificata della cyclette, poiché avente soltanto pedali, congiunti ad un supporto coeso oppure flessibile,...
Ab Celerate GymForm: Palestra 6 in 1, funziona davvero? Recensioni, opinioni e dove comprarlo

Ab Celerate GymForm: Palestra 6 in 1, funziona davvero? Recensioni, opinioni e dove comprarlo

Ab Celerate è l'innovativa macchina da palestra 6 in 1 della linea Kalaishop, che vi permetterà in poco tempo di ottenere un fisico snello e...
Yoga della Risata: che cos'è, come funziona, come si effettua e benefici

Yoga della Risata: che cos’è, come funziona, come si effettua e benefici

Lo yoga risulta essere ad oggi uno degli esercizi orientali, per meditare e rilassarsi, tra i più famosi in tutto il mondo, e si dirama in...
Ipertrofia Funzionale: che cos'è, a cosa serve, allenamento e controindicazioni

Ipertrofia Funzionale: che cos’è, a cosa serve, allenamento e controindicazioni

Risultante essere un accrescimento della voluminosità muscolare totale, causa dell'accrescimento di ciascuna fibrocellula coesa all'agevolazione delle peculiari funzionalità e funzionalità motorie, è l'ipertrofia muscolare...
Nordic Walking: che cos’è, benefici, quante calorie si perdono e controindicazioni

Nordic Walking: che cos’è, benefici, quante calorie si perdono e controindicazioni

Risultante essere un esercizio che viene svolto all'aria aperta è la camminata. Sprovvisto di sci oppure tapis roulant, prevede il raggiungimento del parco svolgendo...
Pilates Reformer: che cos’è, benefici e quante calorie si perdono

Pilates Reformer: che cos’è, benefici e quante calorie si perdono

Risultante essere un apparato essenziale per quanto concerne lo svolgimento del pilates, è il pilates reformer. Quest'ultimo risulta presentabile sotto forma di carriage, avente...
allenamento-con-il-vogatore-che-cose-a-cosa-serve-e-benefici

Allenamento con il vogatore: che cos’è, a cosa serve e benefici

Risultante essere un dispositivo che replica totalmente il moto del canottaggio è il vogatore. All'inizio ideato al fine di conferire agli sportivi di svolgere...
Attività Fisica: che cos'è, benefici, come svolgerla, quale scegliere e controindicazioni

Attività Fisica: che cos’è, benefici, come svolgerla, quale scegliere e controindicazioni

Risultante essere qualunque attività del corpo spontanea, dunque sviluppata dalla muscolatura striata dello scheletro, che necessita di uno scialacquio energetico e differente dal movimento...
Pedana Vibrante: che cos'è, come funziona, benefici, pro e contro

Pedana Vibrante: che cos’è, come funziona, benefici, pro e contro

Risultante essere un macchinario che mediante l'azione vibrante agevola l'assottigliamento della silhouette e la tonificazione, conferendo ulteriormente il dimagrimento, è la pedana vibrante. La piattaforma...