Dieta

Con il termine dieta si intende il perseguimento di un regime alimentare sano, quale può essere volto alla semplice salute del nostro corpo, ma più comunemente va ad indicare un regime alimentare volto a dimagrire o mettere massa muscolare e quindi ingrassare.

Naturalmente, a seconda degli obiettivi e dei gusti di chi la compie, esistono centinaia di diete differenti: quelle in cui si mangia molto per attivare i meccanismi metabolici per bruciare elevate quantità di grassi, quelle in cui si prediligono alimenti ricchi di proteine per aumentare la massa muscolare, o quelle in cui si mangia di meno ma che servono per perdere pochi kg, e tante altre. Spesso alle diete vengono anche associati degli integratori alimentari per mettere massa muscolare o per favorire il dimagrimento.

Naturalmente in tale sezioni potrete documentarvi sui vari tipi di diete esistenti, e, dopo un’adeguata ricerca, potrete scegliere quella da seguire che fa più al caso vostro.

XL-S Pre Bikini: aiuta a Perdere Peso e Rimodellare il Corpo? Recensioni, opinioni e prezzo

XL-S Pre Bikini, prodotto dalla casa farmaceutica Chefaro Pharma Italia, è un integratore alimentare ad azione dimagrante studiato appositamente per bruciare grassi, stimolare la digestione e il drenaggio. L'esclusiva combinazione di ingredienti vegetali esercita un'azione specifica su varie parti del corpo e concorre ad eliminare il tessuto adiposo e i liquidi di troppo al fine di rimodellare la figura fisica. Che cos’è e come...

Dieta delle fragole: che cos’è, come funziona e menù settimanale di esempio

Uno dei frutti della stagione estiva, più buono e dolce che ci sia è la fragola. Le fragole sono uno dei frutti più buoni e ricchi di principi che possiamo trovare, che oltre alle sue numerose proprietà, ci offre anche qualche idea su come buttare giù qualche chilo grazie alla Dieta delle Fragole. Proprietà delle fragole È...

Dieta Del Magnesio: che cos’è, come funziona, menù settimanale e controindicazioni

Il Magnesio (Mg2+) è un minerale dal colore argento che però si opacizza a contatto con l'aria e quindi a causa dell'ossidazione. Per il nostro benessere e quindi per il nostro corpo, il Magnesio rappresenta un'ottimo alleato, anche se c'è da dire che ci sono molti soggetti che ne sono insufficienti. Intensificare quindi il consumo di...

Dieta dei muscoli di Mark Lauren: che cos’è, come funziona, menù e controindicazioni

Mark Lauren ha ideato questa dieta per tutte quelle persone che vogliono dimagrire, tonificare e perfezionare le loro prestazioni sportive. Esperto in fitness e istruttore delle Forze operative Speciali degli Stati Uniti, Mark Lauren si è dedicato per circa 11 anni alla formazione ed allenamento delle reclute, occupandosi inoltre della loro alimentazione, in modo tale che...

Dieta dell’ananas: come funziona, quanti chili si perdono e menu di esempio

L'ananas è un frutto noto in particolare per le proprietà anticellulite, in quanto grazie all'elevato contenuto di acqua, ferro e potassio, favorisce l'eliminazione dei liquidi superflui e di conseguenza della ritenzione idrica. Trattandosi di un alimento molto consigliato per la perdita di peso, sono state ideate diverse diete a base di ananas, dalle più rigide...

Dieta Scarsdale: come funziona, quanti chili si perdono e menu di esempio

La dieta Scarsdale si base su regime alimentare ipocalorico ed ipo glucidico, che garantisce la perdita di circa 10 kg in due sole settimane. A quanti è capitato di dover perdere in fretta qualche chilo? In questi casi è opportuno affidarsi ad una dieta che non solo favorisca un dimagrimento rapido, ma che eviti l'effetto yoyo. Principale caratteristica della...

Dieta Paleo: come funziona, quali alimenti mangiare e menu di esempio

La Dieta Paleolitica, anche chiamata Dieta Paleo o Paleodieta, fu ideata da un nutrizionista dell'Università del Colorado, di nome Loren Cordain, il quale era anche un appassionato ed uno studioso dell'era paleolitica. Durante tale era, infatti, gli esseri umani non potevano nutrirsi che di carne, pesce, bacche, frutta e verdura, ossia di ciò che...

Dieta Californiana: che cos’è, quanti chili si perdono e menù di esempio

Nuova tipologia per quanto concerne l'ambito della perdita di peso è la Dieta Californiana. Risulta essere un programma dietetico alquanto accessibile la cui durata è breve. Pare che abbia la capacità di conferire la perdita di peso pari ad 1 kg e mezzo giornaliero, apportando un maggior svuotamento per quanto concerne l'addome ed il...

Dieta dell’acqua: come funziona, quanti chili si perdono e menu di esempio

L'acqua è l'elemento fondamentale per la vita di ogni individuo ed è importantissimo assumerla in quantità adeguate. Ogni dieta che si rispetti ha come principio base quello di integrare ad un determinato tipo di alimentazione, l'assunzione di almeno due litri di acqua al giorno: questo principio è quello che regola la dieta dell'acqua. Ma...

Dieta della pasta: come funziona, quanti chili si perdono e menu di esempio

La pasta è uno degli alimenti più utilizzati nella dieta mediterranea, rappresenta circa il 40% del fabbisogno energetico giornaliero, ma essendo un carboidrato, viene spesso sconsigliato nel momento in cui si decide di iniziare una dieta, o ridotto drasticamente. Non per tutti è così semplice rinunciare a questo alimento, è veloce da cucinare e sazia,...