Dieta

Con il termine dieta si intende il perseguimento di un regime alimentare sano, quale può essere volto alla semplice salute del nostro corpo, ma più comunemente va ad indicare un regime alimentare volto a dimagrire o mettere massa muscolare e quindi ingrassare.

Naturalmente, a seconda degli obiettivi e dei gusti di chi la compie, esistono centinaia di diete differenti: quelle in cui si mangia molto per attivare i meccanismi metabolici per bruciare elevate quantità di grassi, quelle in cui si prediligono alimenti ricchi di proteine per aumentare la massa muscolare, o quelle in cui si mangia di meno ma che servono per perdere pochi kg, e tante altre. Spesso alle diete vengono anche associati degli integratori alimentari per mettere massa muscolare o per favorire il dimagrimento.

Naturalmente in tale sezioni potrete documentarvi sui vari tipi di diete esistenti, e, dopo un’adeguata ricerca, potrete scegliere quella da seguire che fa più al caso vostro.

Dieta Marc Mességué: che cos’è, come funziona, cosa mangiare, menù esempio, benefici e controindicazioni

La Dieta Marc Mèsseguè è l'innovativo regime alimentare ideato principalmente per perdere peso ma adottabile da chiunque voglia avere un rapporto con il cibo più sano, nutriente, ed equilibrato in modo da poter sfruttare tutti i benefici che possono derivare dal consumo dei diversi ingredienti. D'ora in poi potrete finalmente dire addio ai numerosi integratori alimentari industriali e alle faticose ore di allenamento in palestra perché perdere...

Dieta del digiuno serale: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e controindicazioni

La dieta del digiuno serale è ideale per perdere peso velocemente, e soprattutto non ingerendo cibi solidi a partire dalle 17 di sera. Anch'essa, come molte altre, rappresenta una dieta lampo da poter intraprendere in vista dell'estate o in seguito alle solite festività. La dieta del digiuno serale permette di perdere ben 3 chili in sole due settimane, anche...

Dieta Nutritariana: che cos’è, come funziona, cosa mangiare, menù esempio e controindicazioni

La Dieta Nutritariana è la nuova formula studiata per perdere peso velocemente e in modo sicuro e graduale senza il rischio di smagliature o scompensi calorici. Finalmente potrete dire addio ai numerosi prodotti chimico-industriali e agli integratori che non hanno fatto altro che prosciugare le vostre finanze senza donarvi i risultati promossi. D'ora in poi non serviranno ne ore di intenso allenamento ne dover rinunciare ad alimenti ed ingredienti per...

Cronodieta: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e controindicazioni

La Cronodieta è il nuovo regime alimentare ideato da 2 famosi studiosi italiani che hanno osservato l' importanza di assumere gli alimenti in determinati fasi della giornata prendendo come punto di osservazione le variazioni nei livelli ormonali che avvengono giornalmente. D' ora in poi potrete dire addio sia ai chili in eccesso sia al senso di stanchezza e di affaticamento che vi prosciugano la voglia di uscire la sera a bere e mangiare qualcosa facendovi...

Dieta Kousmine: che cos’è, come funziona, cosa mangiare, menù d’esempio e controindicazioni

La Dieta Kousmine è l'innovativo regime alimentare studiato per la prevenzione della malattie degenerative e per correggere le infiammazioni presenti nell'organismo. Con la globalizzazione e l' apertura dei mercati sono cresciute esponenzialmente le vendite di prodotto industriali che molto spesso sono ricchi di conservanti e pesticidi che sono una delle possibili cause di sviluppo di varie patologie. L'idea principale si fonda sull' assunzione di alimenti biologici che derivano dalla natura e sono ottenuti con tecniche innovative che condannano l' utilizzo di fertilizzanti...

Dieta Eubiotica: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e controindicazioni

La Dieta Eubiotica è il nuovo modello di regime alimentare ideato per chiunque voglia perdere peso ed eliminare i disturbi alimentari. Di origine italiana e frutto di numerose ricerche, questo innovativo sistema si fonda sull' idea di assumere esclusivamente prodotti naturali ottenuti con le tecniche classiche oppure attraverso l' agricoltura biologica e biodinamica. Eliminare i chili in eccesso non è mai stato più facile prima, potrete finalmente dire addio ai numerosi integratori alimentari che oltre ad essere prodotti...

Dieta Fricker: che cos’è, come funziona, quanti chili si perdono, cosa mangiare, menù esempio e controindicazioni

Risultante essere conosciuta anche col denominativo di dieta ad alta velocità, la dieta fricker è stata creata da Jacques Fricker, un nutrizionista che ha affermato che non esiste un singolare regime alimentare adatto a ciascun soggetto in quanto ogni singolo programma varia a seconda del sesso, dell'età, del fisico, del vigore, dei gusti, del...

Dieta Beverly Hills: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e controindicazioni

La Dieta Beverly Hills è l' innovativo piano alimentare che si basa principalmente sul consumo di sola frutta anche se oggi viene presentata una sua rivisitazione in chiave moderna che ha efficacemente modificato la precedente rigidità e rischiosità. Dopo numerose ricerche scientifiche si è evidenziato il ruolo svolto dagli enzimi nel processo metabolico e nella sintesi dei nutrienti, inoltre è stato scoperto che combinare cibi proteici con cibi ricchi di lipidi può comportare alcuni...

Dieta Weight Watchers: che cos’è, dove nasce, come funziona, regole e controindicazioni

La dieta Weight Watchers è un metodo che prevede non solo di far perdere peso, ma anche di mantenere il peso ideale al suo termine. Siamo dinanzi ad un programma alternativo, basato quasi esclusivamente su educazione alimentare ed apprensione ad uno stile di vita sano, che sia moderno, ma non critico. I 2 principi più importanti legati alla dieta Weight Watchers sono: Modifica definitiva...

Dieta Anti Acne: che cos’è, cosa mangiare ed evitare e controindicazioni

L'acne è il sintomo principale che ci fa capire che c'è qualcosa che non va nel giusto equilibrio del nostro organismo. Esiste però un regime alimentare, la dieta anti-acne, in grado di controllare il problema attraverso l'alimentazione. Per tutti quelli che non lo sapessero, l'acne è una problematica della cute, dove il follicolo pilifero e la ghiandola legata...