Dieta

Con il termine dieta si intende il perseguimento di un regime alimentare sano, quale può essere volto alla semplice salute del nostro corpo, ma più comunemente va ad indicare un regime alimentare volto a dimagrire o mettere massa muscolare e quindi ingrassare.

Naturalmente, a seconda degli obiettivi e dei gusti di chi la compie, esistono centinaia di diete differenti: quelle in cui si mangia molto per attivare i meccanismi metabolici per bruciare elevate quantità di grassi, quelle in cui si prediligono alimenti ricchi di proteine per aumentare la massa muscolare, o quelle in cui si mangia di meno ma che servono per perdere pochi kg, e tante altre. Spesso alle diete vengono anche associati degli integratori alimentari per mettere massa muscolare o per favorire il dimagrimento.

Naturalmente in tale sezioni potrete documentarvi sui vari tipi di diete esistenti, e, dopo un’adeguata ricerca, potrete scegliere quella da seguire che fa più al caso vostro.

Dieta Pegan: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e controindicazioni

La dieta Pegan è un regime alimentare che vede l'unione tra dieta paleolitica e dieta vegan. C'è da dire che negli ultimi anni sia la dieta vegana, priva di proteine di origine animale, sia la dieta paleo, basata su un consumo elevato di proteine animali, hanno ottenuto sempre più notorietà in tutto il mondo. Una combinazione fra le 2 è da pensarsi una cosa...

Dieta dell’Astronauta: che cos’è, come funziona, cosa mangiare, menù esempio e controindicazioni

La dieta dell’astronauta è una dieta low carb, per cui si dovrà fare a meno di pane, pasta, zuccheri ed alimenti dolci. Da ciò si evince che è altamente ipocalorica, iperlipidica ed ipoglucidica. Con lo "spazio" c'è da dire che non centra nulla, però rappresenta un ulteriore regime alimentare che permette di dimagrire velocemente purtroppo con breve periodo...

Dieta del Finocchio: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e controindicazioni

Il finocchio è da sempre stato l'alimento prediletto da tutti coloro che intendono mangiar sano, gustoso e leggero, visto che favorisce la diuresi e possiede pochissime calorie. Un regime alimentare basato su di esso non può far altro che permettere un'immediata perdita di peso. Il finocchio, o Foeniculum vulgare, vanta importanti proprietà digestive, aromatiche e depurative, nonché un ricco quantitativo in vitamina A, B,...

Dieta Rossa: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e controindicazioni

Con dieta rossa si indica un regime alimentare basato esclusivamente sull'assunzione di alimenti di colore rosso, facente ovviamente parte del mondo vegetale. Stiamo parlando di una dieta lampo, ipocalorica, che propone di perdere peso velocemente in seguito a grandi abbuffate, come ad esempio quella di Natale, o anche esclusivamente per perdere peso in vista dell'estate. Scopriamo qualcosa...

Dieta Miracle: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e controindicazioni

La dieta Miracle ci arriva direttamente dagli Stati Uniti e, come dice il nome, promette di fare miracoli facendo dimagrire e depurare l'organismo in soltanto 7 giorni. La dieta è quindi dedicata a tutte quelle persone che vogliono perdere peso all'ultimo momento o depurarsi, senza fare sforzi eccessivi. La dieta Miracle rappresenta quindi la giusta soluzione a...

Dieta 4+1: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e controindicazioni

La funzione della dieta 4+1 non è solo quella di favorire la perdita di peso, ma anche quella di depurare l'intero organismo da tutte le tossine. Per cui andiamo subito a scoprire qualche dettaglio in più e come eseguirla correttamente! Che cos'è la Dieta 4+1? La dieta 4+1, ideata dalla giornalista e conduttrice tv Rosanna Lambertucci, viene riportata all'interno di...

Dieta Melarossa: che cos’è, come funziona, controindicazioni, vantaggi e svantaggi

Risultante essere un programma alimentare strutturato in base al soggetto e successivamente ad una consultazione svolta dalla SISA (e dunque la Società Italiana di Scienza dell'Alimentazione) è la dieta Melarossa. Come funziona la dieta melarossa? Risulta essere un regime alimentare mediterraneo che conferisce ad ogni singolo soggetto la possibilità di mangiare qualsiasi cosa, senza alcun impedimento...

Dieta Dell’Uva: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e menù di esempio

La dieta dell’uva è quella che viene maggiormente scelta nella stagione autunnale, in quanto aiuta a disintossicarsi buttando giù qualche chilo allo stesso tempo. Questa dieta ha però differenti varianti: alcune dove è richiesto soltanto il suddetto frutto ed alcune che permettono di inserire ulteriori alimenti oltre all'uva. Si è scelto proprio l'uva, visto che già dai...

Dieta Fat Flush: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e controindicazioni

La dieta fat flush può definirsi un regime alimentare che mira alla perdita di peso e alla depurazione dell'organismo. Qui in Italia non vanta una grande notorietà, a differenza di ulteriori paesi. La dieta fat flush è stata ideata e perfezionata dalla nutrizionista statunitense Ann Louise Gittleman, la quale ha conseguito un dottorato in nutrizione presso il Pritikin Longevity Center....

Dieta del piatto unico: che cos’è, come funziona e cosa mangiare

La dieta del piatto unico, o piatto unico bilanciato, o Healthy Eating Plate, può essere effettuata soltanto per pochi giorni, e fa sì che si dimagrisca in maniera rapida e senza troppi sforzi. Viene quindi consigliata a chi deve dimagrire velocemente, anche se promette un regime alimentare equilibrato e completo.  In molti sostengono di aver perso ben 5 chili in soli 5 giorni, da ciò...