Dieta

Con il termine dieta si intende il perseguimento di un regime alimentare sano, quale può essere volto alla semplice salute del nostro corpo, ma più comunemente va ad indicare un regime alimentare volto a dimagrire o mettere massa muscolare e quindi ingrassare.

Naturalmente, a seconda degli obiettivi e dei gusti di chi la compie, esistono centinaia di diete differenti: quelle in cui si mangia molto per attivare i meccanismi metabolici per bruciare elevate quantità di grassi, quelle in cui si prediligono alimenti ricchi di proteine per aumentare la massa muscolare, o quelle in cui si mangia di meno ma che servono per perdere pochi kg, e tante altre. Spesso alle diete vengono anche associati degli integratori alimentari per mettere massa muscolare o per favorire il dimagrimento.

Naturalmente in tale sezioni potrete documentarvi sui vari tipi di diete esistenti, e, dopo un’adeguata ricerca, potrete scegliere quella da seguire che fa più al caso vostro.

Dieta Montignac: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e menù di esempio

Michel Montignac, creatore della dieta che prende infatti il suo nome, ci spiega che la sua è una dieta che non ammette il rigido "Mangiare poco", ma al contrario, attraverso un'alimentazione sana ed abbondante ti permette di mangiare bene e dimagrire. Dunque per poter eseguire questa dieta bisogna imporsi tre obiettivi fondamentali, quali: Ridurre il...

Dieta Pescetariana: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e menù di esempio

Per "Dieta pescetariana" intendiamo un regime alimentare molto simile a quello seguito dai vegetariani, con la differenza che include anche il consumo di pesci, crostacei o molluschi che vengono generalmente banditi dall'alimentazione vegetariana. Come funziona la dieta pescetariana? Nonostante la differenza sostanziale, pare che tale dieta sia nata proprio da un'esigenza fisica di vegetariani che hanno...

Dieta per la Dermatite: che cos’è, come funziona e cosa mangiare

La dermatite risultante essere un'irritazione cutanea. Tale denominativo risulta alquanto globale, difatti risulta essere connesso ad un'ampia gradazione di complicanze dermatologiche. Generalmente, la dermatite tende a presentarsi sotto forma di secrezione, desquamazione, screpolature, gonfiezza della cute, rossori, pruriggine, eruzioni cutanee, crosticine, sanguinamento e depigmentazione. La dermatite atopica risulta noto col nome di eczema. Dunque, la...

Dieta Acid Basic: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e menù di esempio

La dieta Acid Basic è un regime alimentare che viene seguito non tanto con lo scopo di perdere peso, ma per assumere una corretta alimentazione per condurre una vita sana. Tale dieta, infatti, ha lo scopo di mantenere il pH del sangue corretto e naturale per regolare il livello di acidità nel nostro organismo...

Dieta Crudista: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e menù di esempio

La dieta crudista risulta essere un programma alimentare alquanto differente dagli altri poiché prevede soltanto la consumazione di alimenti non cotti. Connessi al "Vangelo della Pace" e dunque il testo sacro utilizzato dal colletto ebraico degli Esseni sono le principali basi di tale programma alimentare, contrariamente agli ultimi anni laddove si è propagato grazie agli...

Dieta del Miele: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e controindicazioni

Come funziona la dieta del miele? La dieta del miele programma alimentare che si struttura sulla probabile azione dimagrante, da scambiare a qualsiasi zucchero raffinato presente all'interno di un regime non del tutto ferreo. Lo specialista della nutrizione Mike McInnes, afferma che l'azione dimagrante di tale composto è effetto dell'azione metabolica e della psiche. Mike McInnes afferma...

Dieta Oloproteica: che cos’è, come funziona e controindicazioni

Il programma alimentare oloproteico sta a rappresentare un “programma alimentare che genera liposuzione” (una rapida perdita di peso priva di sforzo). Stando a quanto diramato dagli specialisti del campo: Giuseppe Castaldo (Medico-chirurgo specialista in Medicina Interna, Gastroenterologia e Scienza dell'Alimentazione, Direttore UO Dietologia e Nutrizione Clinica AORN Moscati AV); Dr.ssa Assunta Vitale (Laureata in Dietistica UO Dietologia e...

Dieta del Minestrone: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e menù di esempio

Il programma alimentare a base di minestrone si è affermato inizialmente negli USA mediante uno specialista della chirurgia operante nell'ospedale Sacred Memorial di Saint Louis. In origine, tale programma tendeva ad essere rivolto specialmente a soggetti aventi problemi seri di peso e che dunque avevano bisogno di una perdita radicale del peso precedentemente ad operazioni...

Dieta del Limone: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e menù di esempio

Risulta opportuno sottolineare che non esistono programmi alimentari capaci di conferire miracoli e dunque la perdita di peso a zone, così come non ci sono programmi alimentari che si basano sul consumo di un solo componente. Pertanto, qualsiasi programma dietetico che sottolinea il consumo di una sola pietanza (come pompelmo, acqua, anguria, uova, ecc..) risulta...

Dieta Iperproteica: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e menù di esempio

Il programma alimentare iperproteico risulta essere un caratteristico programma che prevedere una bassa consumazione di carboidrati connessi ad un alto contributo proteico e di grassi. Pertanto, risulta opportuno sottolineare l'importanza della proteine e dell'azione che queste svolgono all'interno del corpo umano, precedentemente all'analisi delle qualità e delle lacune di tale programma alimentare. Come funziona la dieta...