Dieta

Con il termine dieta si intende il perseguimento di un regime alimentare sano, quale può essere volto alla semplice salute del nostro corpo, ma più comunemente va ad indicare un regime alimentare volto a dimagrire o mettere massa muscolare e quindi ingrassare.

Naturalmente, a seconda degli obiettivi e dei gusti di chi la compie, esistono centinaia di diete differenti: quelle in cui si mangia molto per attivare i meccanismi metabolici per bruciare elevate quantità di grassi, quelle in cui si prediligono alimenti ricchi di proteine per aumentare la massa muscolare, o quelle in cui si mangia di meno ma che servono per perdere pochi kg, e tante altre. Spesso alle diete vengono anche associati degli integratori alimentari per mettere massa muscolare o per favorire il dimagrimento.

Naturalmente in tale sezioni potrete documentarvi sui vari tipi di diete esistenti, e, dopo un’adeguata ricerca, potrete scegliere quella da seguire che fa più al caso vostro.

Dieta Fat Flush: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e controindicazioni

La dieta fat flush può definirsi un regime alimentare che mira alla perdita di peso e alla depurazione dell'organismo. Qui in Italia non vanta una grande notorietà, a differenza di ulteriori paesi. La dieta fat flush è stata ideata e perfezionata dalla nutrizionista statunitense Ann Louise Gittleman, la quale ha conseguito un dottorato in nutrizione presso il Pritikin Longevity Center....

Dieta del piatto unico: che cos’è, come funziona e cosa mangiare

La dieta del piatto unico, o piatto unico bilanciato, o Healthy Eating Plate, può essere effettuata soltanto per pochi giorni, e fa sì che si dimagrisca in maniera rapida e senza troppi sforzi. Viene quindi consigliata a chi deve dimagrire velocemente, anche se promette un regime alimentare equilibrato e completo.  In molti sostengono di aver perso ben 5 chili in soli 5 giorni, da ciò...

Dieta Sclerosi Multipla: che cos’è, a cosa serve, come funziona e cosa mangiare

Risultante essere una patologia che deteriora le guaine mieliniche dei neuroni posti all'interno del cervello è la Sclerosi multipla. Il denominativo sclerosi lo si deve alle ferite percepibili all'interno del sistema nervoso e del midollo spinale. Tale patologia tende a nuocere l'esatta propagazione mediante la conseguenza fuoriuscita di sintomatologie e tracce fisiche, mentali e...

Dieta Vegetariana: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e menù di esempio

La dieta vegetariana è una delle diete forse più seguite al mondo e gli aderenti a questa dieta sono aumentati soprattutto nell'ultimo periodo. Andiamo a scoprire nel dettaglio di cosa si tratta. Che cos'è la dieta vegetariana? La dieta vegetariana prevede la totale esclusione di carne e pesce dalla propria alimentazione. Differentemente dalle altre diete, infatti,...

Dieta GIFT: che cos’è, come funziona, benefici, cosa mangiare e menù di esempio

La dieta GIFT è un regime alimentare studiato dai dottori Attilio e Luca Speciani. Loro sostengono che la dieta non debba basarsi sul conto delle calorie da assumere giorno per giorno, ma sull'equilibrio del metabolismo. Eliminare la massa grassa è l'obbiettivo che la dieta si pone ed esso è raggiungibile mediante un'alimentazione varia, completa ed...

Dieta Montignac: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e menù di esempio

Michel Montignac, creatore della dieta che prende infatti il suo nome, ci spiega che la sua è una dieta che non ammette il rigido "Mangiare poco", ma al contrario, attraverso un'alimentazione sana ed abbondante ti permette di mangiare bene e dimagrire. Dunque per poter eseguire questa dieta bisogna imporsi tre obiettivi fondamentali, quali: Ridurre il...

Dieta Pescetariana: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e menù di esempio

Per "Dieta pescetariana" intendiamo un regime alimentare molto simile a quello seguito dai vegetariani, con la differenza che include anche il consumo di pesci, crostacei o molluschi che vengono generalmente banditi dall'alimentazione vegetariana. Come funziona la dieta pescetariana? Nonostante la differenza sostanziale, pare che tale dieta sia nata proprio da un'esigenza fisica di vegetariani che hanno...

Dieta per la Dermatite: che cos’è, come funziona e cosa mangiare

La dermatite risultante essere un'irritazione cutanea. Tale denominativo risulta alquanto globale, difatti risulta essere connesso ad un'ampia gradazione di complicanze dermatologiche. Generalmente, la dermatite tende a presentarsi sotto forma di secrezione, desquamazione, screpolature, gonfiezza della cute, rossori, pruriggine, eruzioni cutanee, crosticine, sanguinamento e depigmentazione. La dermatite atopica risulta noto col nome di eczema. Dunque, la...

Dieta Acid Basic: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e menù di esempio

La dieta Acid Basic è un regime alimentare che viene seguito non tanto con lo scopo di perdere peso, ma per assumere una corretta alimentazione per condurre una vita sana. Tale dieta, infatti, ha lo scopo di mantenere il pH del sangue corretto e naturale per regolare il livello di acidità nel nostro organismo...

Dieta Crudista: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e menù di esempio

La dieta crudista risulta essere un programma alimentare alquanto differente dagli altri poiché prevede soltanto la consumazione di alimenti non cotti. Connessi al "Vangelo della Pace" e dunque il testo sacro utilizzato dal colletto ebraico degli Esseni sono le principali basi di tale programma alimentare, contrariamente agli ultimi anni laddove si è propagato grazie agli...