Alimentazione

Guide e consigli per seguire una dieta corretta.

L'argomento trattato in questo post è l'alimentazione , insieme ai valori nutritivi degli alimenti e ai vantaggi associati ad una corretta dieta. Il celebre filosofo Feuerbach sosteneva che "Noi siamo ciò che mangiamo.": un sano nutrimento può contribuire ad evitare malattie e seri fastidi.

In questo paragrafo mostreremo i benefici propri degli alimenti, ci occuperemo di smitizzare varie leggende fondate sull'alimentazione e comprenderemo l'importanza di una corretta cultura base alimentare, perchè è fondamentale delimitare la propria alimentazione evitando alcune pietanze.

Per cambiare vizi e cattive credenze che possono provocare seri malanni al nostro corpo, può essere utile e fondamentale sapere i valori e i danni degli alimenti, prediligendo i cibi più idonei che favoriscono la perdita di peso, mostrando i veri effetti delle varie diete da noi conosciute come le diete Atkins, Scarsdale, Macrobiotica.

In questo articolo proveremo a spiegare l'importanza delle vitamine, l'utilità dei carboidrati e degli zuccheri, la verità sui grassi e perchè si è così attratti dai dolci.

Per non dimenticare: Per vivere una vita sana è importante associare ad una dieta equilibrata un po' di attività fisica giornaliera.

Vitamina B2 (Riboflavina): a cosa serve, proprietà, controindicazioni e dove trovarla negli alimenti

Vitamina B2: A cosa serve Così come le vitamine del complesso B, anche la vitamina B2 (nota anche come riboflavina), è solubile in acqua e risulta essere fondamentale date le molteplici proprietà che svolge nell'organismo, specialmente per quanto concerne la cute. Essa infatti salvaguarda le mucose della respirazione e della digestione, e contribuisce a mantenere integro...

Ananas: proprietà, benefici, calorie, utilizzi e controindicazioni

L’ananas è un frutto tropicale che può apportare numerosi benefici alla nostra salute per le sue proprietà curative, antinfiammatorie, antitumorali, anti-cellulitiche, anti-ritenzione idrica. La pianta d’ananas fa parte della famiglia delle Bromeliacee, e cresce prevalentemente nel Sud America, nella Repubblica Dominicana, ad El Salvador, ad Ecuador, in Nicaragua, alle Hawaii, in Thailandia e nelle...

Banana: proprietà, benefici, valori nutrizionali e controindicazioni

Le banane sono frutti proveniente dalla pianta del banano, la quale appartiene alla famiglia delle Musaceae. Si sviluppano in grappoli, che arrivano a pesare fino a 50kg, sono di forma allungata e di un colore tra il verde chiaro ed il giallo. La loro polpa è di colore biancastro, con un sapore dolce. Generalmente tale frutto...

Fibre alimentari: cosa sono, quale funzione ricoprono e in quali alimenti trovarle

Per fibra alimentare s'intende generalmente un insieme di cellule vegetali, le quali sono resistenti all'idrolisi degli enzimi umani addetti all'idrolisi e all'assorbimento. In poche parole, il nostro organismo non è in grado di digerire le fibre alimentari. Tuttavia, tali sostanze vengono fermentate attraverso la flora batterica del colon, con una conseguente produzione di metano, anidride...

Proteine: che cosa sono, a cosa servono e in quali alimenti si trovano

Le proteine sono degli elementi assolutamente fondamentali per il benessere del corpo umano. Esse sono indispensabili alla formazione di ormoni, di enzimi e dei tessuti, e partecipano a tantissime attività importanti nel nostro corpo. Come anche i glucidi, lipidi e altri elementi, le proteine dovrebbero essere assunte ogni giorno nella nostra alimentazione, in quanto...

Dieta Vegana: come funziona, quanti chili si perdono e menu di esempio

La dieta vegana è una tipologia di alimentazione molto in voga negli ultimi periodi, il cui principio è la completa assenza nell'alimentazione di carne, pesce e derivati animali. I motivi alla base della dieta vegana sono generalmente etici, chi la pratica infatti vuole evitare le violenze sugli animali o vuole semplicemente distaccarsi da un'alimentazione...

Probulus: aiuta a sviluppare la massa muscolare? Recensioni, opinioni e dove comprarlo

Probulus è il nuovo prodotto 100% naturale a base di Caffeina e Tribolo per aiutare milioni di uomini che vogliono perdere peso e allo stesso tempo sviluppare la loro massa muscolare. L'assunzione di Probulus Tribulus Terrestriss agisce eliminando dal corpo le tossine morte, aiutando a diminuire la massa grassa ed incrementare lo sviluppo della massa muscolare. Le compresse...

Slimmy Cosmetics: aiuta a dimagrire? Recensioni, opinioni e dove comprarla

Slimmy Cosmetics è il nuovo integratore alimentare 100% naturale a base di Garcinia, Gymnema, Ananas, Guaranà e Griffonia che ti permette di attaccare sin da subito i depositi di grasso, anche se localizzato, aiutando senza troppi sacrifici e diete drastiche di eliminare i chili di troppo e di contrastare l'aumento del peso nonostante si segui...

Ferro: proprietà, benefici e utilizzi

Fra i minerali più importanti per la salute, il ferro è sicuramente in una posizione privilegiata. Il ferro è un minerale che è necessario per la salute ed il buon funzionamento della milza, dell’intestino, del fegato e aiuta e stimola la produzione di emoglobina. Metallo ferromagnetico, elemento presente in grande abbondanza sul pianeta terra, il...

Vitamina F: a cosa serve, proprietà, controindicazioni e dove trovarla negli alimenti

La vitamina F è nota anche col nome di Omega 3 ed è composta da una miscela di due acidi grassi essenziali, quali l’acido alfa-linoleico e l’acido linoleico e l’acido arachidonico. La vitamina F è indispensabile al benessere umano, in quanto non viene prodotta dall'organismo ma deve essere necessariamente assunta per mezzo dell’alimentazione. Il corpo...
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