Alimentazione

Guide e consigli per seguire una dieta corretta.

L’argomento trattato in questo post è l’alimentazione , insieme ai valori nutritivi degli alimenti e ai vantaggi associati ad una corretta dieta. Il celebre filosofo Feuerbach sosteneva che “Noi siamo ciò che mangiamo.”: un sano nutrimento può contribuire ad evitare malattie e seri fastidi.

In questo paragrafo mostreremo i benefici propri degli alimenti, ci occuperemo di smitizzare varie leggende fondate sull’alimentazione e comprenderemo l’importanza di una corretta cultura base alimentare, perchè è fondamentale delimitare la propria alimentazione evitando alcune pietanze.

Per cambiare vizi e cattive credenze che possono provocare seri malanni al nostro corpo, può essere utile e fondamentale sapere i valori e i danni degli alimenti, prediligendo i cibi più idonei che favoriscono la perdita di peso, mostrando i veri effetti delle varie diete da noi conosciute come le diete Atkins, Scarsdale, Macrobiotica.

In questo articolo proveremo a spiegare l’importanza delle vitamine, l’utilità dei carboidrati e degli zuccheri, la verità sui grassi e perchè si è così attratti dai dolci.

Per non dimenticare: Per vivere una vita sana è importante associare ad una dieta equilibrata un po’ di attività fisica giornaliera.

Dieta a Punti: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e menù di esempio

La Dieta a Punti risulta essere una tecnica creata intorno agli anni '70, mediante studi di uno specialista della nutrizione di origini italiane Guido Razzoli. Di recente è stata ripresentata e modificata dai giornali di salute. Essa ha come scopo la risoluzione dei Kg in eccesso, i quali tendono ad essere eliminati senza dover...

Dieta Lampo: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e menù di esempio

La Dieta Lampo risulta essere una dieta calorico restrittiva il cui fine prevede la perdita di peso risoluta. Consiste in una schematizzazione con un ridotto apporto calorico, ossia capace di conferire un ridotto quantitativo di calorie al fine di agevolare il dimagrimento. Le peculiarità di tale regime alimentare risultano connesse ad una perdita di peso...

Dieta Souch Beach: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e menù di esempio

La dieta Souch Beach risulta essere un programma ottimale per la perdita di peso. Lo stesso specialista della cardiologia Arthur Agatston lo afferma all'interno del personale libro dal titolo "The South Beach Diet: The Delicious, Doctor-Designed, Foolproof Plan for Fast and Healthy Weight Loss". Nell'ambito dermatologico, il programma creato dallo specialista Arthur Agatston prevede la...

Dieta Metabolica: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e menù di esempio

La dieta metabolica risulta essere un programma alimentare concepito dal dottor Mauro di Pasquale, specialista canadese di origine Italiana. Così come ulteriori programmi alimentari diffusosi recentemente, il regime alimentare metaboliche sono capaci di conferire esiti ottimale in brevi tempistiche. Risulta appoggiata da molteplici ricerche in campo scientifico capaci di testimoniare l'efficienza. Al fine dunque di...

Dieta Liquida: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e menù di esempio

Il programma alimentare liquido risulta essere un programma che vede prettamente l'assimilazione di alimenti liquidi e/o di bibite. Vi sono svariate tipologie di programmi liquefatti, difatti, non risulta essere soltanto una dieta a tutti gli effetti, ma si presenta come una dieta basata sulla composizione degli alimenti adoperati. L'azione svolta da tale programma risulta prettamente...

Ashwagandha (Ginseng Indiano): che cos’è, proprietà, utilizzi e controindicazioni

L'Ashwagandha o Withania somnifera, è una delle piante curative, adoperate in medicina ayurvedica, tra le più forti ed efficaci. Già molto diffusa presso i nostri avi, al giorno d'oggi viene largamente conosciuta in particolare per le sue proprietà ricostituenti. Scopriamola insieme! Che cos'è l'Ashwagandha? L'ashwagandha, è spesso definito ginseng indiano, viste le sue proprietà ringiovanenti, però valutando il termine con occhio "botanico" fra...

Dieta Mima Digiuno: che cos’è, come funziona, controindicazioni e menù di esempio

Lo specialista Valter Longo, dirigente del dipartimento di gerontologia della University of California, ha dato vita ad un programma nutritivo che basta seguire per un breve periodo durante l'anno al fine di ottenere benefici per quanto concerne l'accrescimento dello stato vitale e agevolare la salute in toto. Per quanto concerne le proprietà, codesto programma risulta...

Dieta del Cioccolato: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e menù di esempio

Il regime alimentare a base di cioccolato consiste nella salvaguarda delle predilezioni singolari per quanto concerne il sapore e l'attrazione dei singoli cibi. Questo perché tale alimento risulta essere un godimento che spesso tende ad essere abbandonato a con rammarico nel momento in cui si segue un determinato programma alimentare. In effetti, usando con moderazione...

Marrubio: che cos’è, benefici, proprietà e controindicazioni

Il Marrubio risulta essere un arbusto avente caratteristiche medicamentose per quanto concerne malattie connesse alle vie respiratori. Rientrante nel gruppo delle Labiate, il Marrubium vulgare è noto col denominativo di "robbio". Ha un tronco ricco di rami con un fogliame bianco, capace di arrivare ad un'altura di 1 metro. Presenta un bocciolo bianco di minime dimensione...

Sale Iodato: che cos’è, proprietà, benefici e utilizzi in cucina

Il Sale Iodato altro non è che la più nota forma di sale da cucina, e risulta essere molto importante per l'organismo, in quanto mantiene inalterate le quantità di iodio, andando a prevenire qualsiasi scompenso o mancanza dello stesso. Che cos'è il Sale Iodato? Il sale iodato, ulteriore tipologia di sale utilizzato in cucina, viene estratto sia dal mare che dalle...