Alimentazione

Guide e consigli per seguire una dieta corretta.

L’argomento trattato in questo post è l’alimentazione , insieme ai valori nutritivi degli alimenti e ai vantaggi associati ad una corretta dieta. Il celebre filosofo Feuerbach sosteneva che “Noi siamo ciò che mangiamo.”: un sano nutrimento può contribuire ad evitare malattie e seri fastidi.

In questo paragrafo mostreremo i benefici propri degli alimenti, ci occuperemo di smitizzare varie leggende fondate sull’alimentazione e comprenderemo l’importanza di una corretta cultura base alimentare, perchè è fondamentale delimitare la propria alimentazione evitando alcune pietanze.

Per cambiare vizi e cattive credenze che possono provocare seri malanni al nostro corpo, può essere utile e fondamentale sapere i valori e i danni degli alimenti, prediligendo i cibi più idonei che favoriscono la perdita di peso, mostrando i veri effetti delle varie diete da noi conosciute come le diete Atkins, Scarsdale, Macrobiotica.

In questo articolo proveremo a spiegare l’importanza delle vitamine, l’utilità dei carboidrati e degli zuccheri, la verità sui grassi e perchè si è così attratti dai dolci.

Per non dimenticare: Per vivere una vita sana è importante associare ad una dieta equilibrata un po’ di attività fisica giornaliera.

Gombo: che cos’è, proprietà, benefici, utilizzi e controindicazioni

Il Gombo conosciuto anche come Abelmoschus esculentus o okra/ocra, fa parte della famiglia delle Malvacee, e a differenza del nome, ocra, non è di colore marroncino, ma bensì verde. É una pianta perenne, che nasce in Africa, ma mano a mano è arrivata anche nel nostro paese, dove viene apprezzato il suo sapore in precise regioni. Che cos'è il Gombo? Il gombo, per essere...

Té Nero: proprietà, utilizzi e controindicazioni

Il tè nero è un tipo di tè che si ottiene dalle foglie della pianta Camellia sinensis, dalle cui foglie si ottiene anche il tè verde. La differenza tra i due tipi di tè sta nella lavorazione a cui vengono sottoposte le foglie: per produrre il tè nero, infatti, le foglie vengono dapprima fatte macerare, poi vengono essiccate,...

Maca Peruviana: che cos’è, benefici, utilizzi e controindicazioni

La maca (Lepidium peruvianum) è una pianta erbacea annuale appartenente alla famiglia delle Brassicaceae. Tale pianta è tipica delle zone geografiche del Perù e della Bolivia; in particolar modo la si può trovare ad elevatissime altitudini, ossia tra i 3.500 e i 4.500 metri, sulla catena montuosa delle Ande. Che cos'è la Maca Peruviana? Si tratta infatti dell'unico vegetale commestibile che resiste a condizioni estreme...

Fitnex Food Nutrex: pillole dimagranti, funzionano davvero? Recensioni, opinioni e dove comprarlo

Fitnex è il nuovo integratore della linea Food Nutrex,in rapida ascesa sul mercato e sotto forma di pillole, in grado di migliorare la vostra forma fisica, facendovi ottenere finalmente i risultati tanto attesi. È uno dei prodotti più richiesti soprattutto per il fatto che al suo interno sarà possibile trovare soltanto ingredienti 100% naturali.  I principi attivi...

Polase: integratore di Sali Minerali Senza Zucchero in Compresse

Polase, prodotto dall'azienda PFIZER ITALIA DIV.CONSUM.HEALT, è il più noto fra gli integratori nonché il più efficiente. Polase è un integratore completo, in compresse, e aiuta per l'appunto a integrare i sali minerali che vengono sprecati durante lo sport tramite il sudore (parliamo in particolar modo di potassio e magnesio). Polase si presenta in una formula tutta...

Feci Gialle: cosa sono, cause e possibili cure

Il colore delle feci rispecchia il benessere dell'organismo, per questo, delle colorazioni anormali possono essere fonte di preoccupazione. Una colorazione anomala è ad esempio quella giallastra. Le feci gialle possono essere sintomi di problemi all'apparato digerente, è dunque opportuno non trascurare tale manifestazione e rivolgersi ad un medico che possa prescrivere i corretti esami da...

Feci Verdi: cosa sono, cause e possibili cure

Il colore delle feci è un chiaro riflesso del nostro stato di salute, per questo un colore anormale può destare molte preoccupazioni. Se pensiamo ad esempio alle feci verdi, appare chiaro che immediatamente si pensi ad un segnale del nostro corpo che vuole avvertirci di qualche problema. Le feci verdi possono avere, nel bambino e...

Feci Bianche: cosa sono, cause e possibili cure

Il colore delle feci rispecchia la salute del nostro organismo. Generalmente, si tratta di un colorito marrone, più chiaro o più scuro in base al tipo di alimentazione. In alcuni particolari casi però, le feci possono assumere delle colorazioni diverse dal normale, che possono essere un segnale di malfunzionamento dell'organismo. Un esempio di colore anomalo...

Avena: che cos’è, proprietà, benefici, utilizzi e controindicazioni

L'Avena o Avena sativa, è uno dei cereali più ricchi di fibre che si possano trovare, che, differentemente da altre tipologie quali frumento e orzo, riesce a mantenere inalterate crusca e germe (sono queste le parti del chicco dove è possibile trovare la maggior parte di nutrienti e sostanze cardioprotettive), anche dopo la lavorazione. Ad oggi, il Dipartimento di nutrizione della University...

Catalogna (Cicoria Asparago): che cos’è, proprietà, benefici, utilizzi e controindicazioni

La Catalogna, che non è altro che una varietà di cicoria, è anche conosciuta con il nome di cicoria asparago, e appartiene alla famiglia delle Asteracee . Ortaggio molto diffuso in molte regioni italiane, presenta caratteristiche un pò differenti rispetto alla cicoria che tutti noi conosciamo. La cicoria catalogna viene riconosciuta dalla sua particolare forma, dove, in mezzo a delle foglie...