Loading...
La Dieta Mayr è l’ innovativo regime alimentare studiato per risolvere i problemi dell’ apparato gastro-intestinale come una semplice indigestione oppure un eccesso di acidità dello stomaco.
Il fulcro dell’ idea è un periodo di digiuno graduale in modo da depurare lentamente l’ organismo da tossine e batteri e lentamente ripristinare il consumo di alimenti evitando nelle prime fasi i cibi contenenti alte concentrazioni di cellulosa.
Questo regime vi permetterà non solo di ristabilire l’equilibrio corporeo ma di perdere velocemente i chili in eccesso evitando i lunghi e dolorosi allenamenti in palestra e di assumere integratori chimici che oltre ad essere costosi sono anche inefficaci.
Poche e semplici mosse per tornare ad avere la forma fisica sempre desiderata migliorando notevolmente il sistema immunitario e il metabolismo poiché si prediligono ingredienti semplici e naturali.
Leggendo questo breve articolo scoprirete tutto quello che c’è da sapere sulla Dieta Mayr, che cos’è e come funziona, cosa mangiare ed un esempio di menu giornaliero, benefici e possibili controindicazioni. Scopriamo ora insieme qualcosa in più!
Indice Pagina
Che cos’è e come funziona la Dieta Mayr?
Come accennato in precedenza la Dieta Mayr è la nuova e straordinaria ricetta alimentare ideata per combattere i disturbi gastro-intestinali e ristabilire l’equilibrio da tempo perso.
Potrete finalmente dire addio ai numerosi liquori digestivi o pasticche effervescenti per digerire e seguire semplici regole così da poter avere uno “stomaco di ferro”.
La dieta prende il nome dal suo inventore ossia dal Dr.Franz Xaver Mayr (1875-1965), medico di origine austriaca che per anni focalizzò le proprie ricerche sull’ intossicazione alimentare riuscendo ad affermare con sicurezza che nell’ 80% dei casi, essa è dovuta ad un accumulo di tossine nel corpo.
L’ intossicazione avviene secondo un iter ben preciso costituito di 4 fasi distinte ma connesse:
- ECCITAZIONE: le scorie e le sostanze da espellere iniziano ad accumularsi nell’organismo il quale, non riuscendo ad eliminarle, reagisce producendo energia.
- DEPRESSIONE: le energie prodotte una volta immagazzinate iniziano ad essere utilizzate ma senza riuscire a ridurre l’ intossicazione
- DEGENERAZIONE CELLULARE: le cellulare dell’organismo iniziano a morire a causa della presenza anomala e continua delle sostanze nocive
- NEOPLASIA: le cellule iniziano ad impazzire e a riprodursi dando vita a delle nuove masse anomale che possono velocemente degenerare
Questo può essere causato da:
- masticazione errata
- grandi abbuffate
- consumo di cibi ricchi di cellulosa
- consumo di cibi industriali di dubbia qualità e provenienza
- cattiva pulizia degli alimenti
- cattiva cottura della carne
Perciò il Dr. Mayr ha suddiviso il trattamento che dura circa 1 mese e 15 giorni in 3 periodi diversi:
- dal giorno 0 al giorno 10 : preparazione del corpo al digiuno
- dal giorno 11 al giorno 30: digiuno attenuto, sono previsti due pasti ossia colazione e pranzo
- dal giorno 31 al 45: si ritorna gradualmente ad una dieta completa
- dieta definitiva
Inoltre tale dieta viene supportata da alcuni “trattamenti accessori” ma necessari per la corretta riuscita ossia:
- massaggi addominali
- tecniche antistress e di rilassamento
- consumo di acque solfatiche diluite
Cosa mangiare con la Dieta Mayr
Chiariamo subito che vengono preferiti gli ingredienti Bio evitando così prodotti industriali che sono ricchi di conservanti e grassi, inoltre si cerca di ridurre nelle prime fasi il consumo di cibi con alte concentrazioni di cellulosa che verranno inseriti solo nella fase finale.
Gli alimenti da prediligere sono:
E’ importante masticare lentamente e seguire alla lettere il regime alimentare impegnandosi nel non saltare i pasti previsti e di mantenere il corpo sempre ben idratato.
Menù esempio Dieta Mayr
Ecco a voi un esempio di menu giornaliero così da potervi dare uno spunto da cui poter prendere idea:
- COLAZIONE: Thè verde, fette biscottate con miele
- SPUNTINO: mela o banana
- PRANZO: pasta integrale con pomodorini freschi, insalata di carote e 50g di prosciutto cotto
- MERENDA: spremuta di arance
- CENA: filetto di merluzzo, radicchio e sedano
Benefici e Controindicazioni della Dieta Mayr
La Dieta Mayr è particolarmente indicata per:
- migliorare il metabolismo
- eliminare le intossicazioni alimentari
- ridurre gli effetti dell’indigestione
- perdere i chili in eccesso
- depurare l’organismo
- ridurre i livelli di stress
- ristabilire l’ equilibrio corporeo
- curare la stitichezza
Poiché prevede una fase di digiuno è sconsigliata nel caso in cui siate:
- minorenni
- in gravidanza
- in allattamento
- allergici ad alcune sostanze
- se state seguendo un trattamento farmacologico
E’ bene in questo caso farsi supportare da uno specialista e fate attenzione perché la fase digiuno potrebbe accentuare i problemi nelle persone affette da ansia e depressione.
