Dieta

Con il termine dieta si intende il perseguimento di un regime alimentare sano, quale può essere volto alla semplice salute del nostro corpo, ma più comunemente va ad indicare un regime alimentare volto a dimagrire o mettere massa muscolare e quindi ingrassare.

Naturalmente, a seconda degli obiettivi e dei gusti di chi la compie, esistono centinaia di diete differenti: quelle in cui si mangia molto per attivare i meccanismi metabolici per bruciare elevate quantità di grassi, quelle in cui si prediligono alimenti ricchi di proteine per aumentare la massa muscolare, o quelle in cui si mangia di meno ma che servono per perdere pochi kg, e tante altre. Spesso alle diete vengono anche associati degli integratori alimentari per mettere massa muscolare o per favorire il dimagrimento.

Naturalmente in tale sezioni potrete documentarvi sui vari tipi di diete esistenti, e, dopo un’adeguata ricerca, potrete scegliere quella da seguire che fa più al caso vostro.

Dieta Beverly Hills: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e controindicazioni

La Dieta Beverly Hills è l' innovativo piano alimentare che si basa principalmente sul consumo di sola frutta anche se oggi viene presentata una sua rivisitazione in chiave moderna che ha efficacemente modificato la precedente rigidità e rischiosità. Dopo numerose ricerche scientifiche si è evidenziato il ruolo svolto dagli enzimi nel processo metabolico e nella sintesi dei nutrienti, inoltre è stato scoperto che combinare cibi proteici con cibi ricchi di lipidi può comportare alcuni...

Dieta Weight Watchers: che cos’è, dove nasce, come funziona, regole e controindicazioni

La dieta Weight Watchers è un metodo che prevede non solo di far perdere peso, ma anche di mantenere il peso ideale al suo termine. Siamo dinanzi ad un programma alternativo, basato quasi esclusivamente su educazione alimentare ed apprensione ad uno stile di vita sano, che sia moderno, ma non critico. I 2 principi più importanti legati alla dieta Weight Watchers sono: Modifica definitiva...

Dieta Anti Acne: che cos’è, cosa mangiare ed evitare e controindicazioni

L'acne è il sintomo principale che ci fa capire che c'è qualcosa che non va nel giusto equilibrio del nostro organismo. Esiste però un regime alimentare, la dieta anti-acne, in grado di controllare il problema attraverso l'alimentazione. Per tutti quelli che non lo sapessero, l'acne è una problematica della cute, dove il follicolo pilifero e la ghiandola legata...

Dieta di Okinawa: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e controindicazioni

Ad oggi è possibile trovare moltissimi regimi alimentari a seconda di ciò che si mira a fare, anche se è possibile trovarne uno in particolare che, a detta degli esperti, permette di garantire salute e longevità: stiamo parlando della dieta di Okinawa.  Che cos'è la dieta Okinawa? La dieta di Okinawa deve il suo nome alla più grande delle...

Dieta Cram: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e controindicazioni

La Dieta CRAM è così chiamata perché alla base vi sono ben 4 ingredienti fondamentali: cereali, riso, apple o mele e milk o latte. Si tratta di un particolare regime alimentare che permette di far perdere peso in soli 3 giorni, andando a sgonfiare l'addome e depurare l'organismo. La Dieta CRAM, quindi, è una cosiddetta dieta "miracolosa", in quanto fa...

Dieta Ormonale: che cos’è, come funziona, benefici, cosa mangiare e controindicazioni

Risultante essere un'alimentazione avente la capacità di trattare il mal funzionamento ormonale causa di determinate malattie è la dieta ormonale. Questo perché gli ormoni, regolarizzano ogni procedimento del corpo e solitamente movente di determinate malattie è proprio il mal funzionamento ormonale. Che cos'è la dieta ormonale? Un esempio è il diabete, causa della scorretta funzionalità dell'ormone...

Dieta Bioimis: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e controindicazioni

La dieta Bioimis è stata recentemente introdotta nel mercato grazie all'imprenditore Roberto Zorzo. È un regime alimentare che insegna come mangiare bene in modo tale da perdere peso in breve tempo. Che cos'è e come funziona la dieta Bioimis? Il metodo Bioimis è frutto di anni di studi sulle più evolute ricerche nel campo della biochimica e...

Dieta Brasiliana: che cos’è, come funziona e cosa mangiare

La dieta brasiliana è un regime alimentare che permette di perdere ben 12 chili in appena un mese. I protagonisti della dieta, e da qui il nome dieta brasiliana, sono senz'altro la frutta, anche esotica, e la verdura, per cui, il regine alimentare è ipocalorico e a ridotto contenuto di carboidrati. Da come si evince, quello che...

Dieta Pegan: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e controindicazioni

La dieta Pegan è un regime alimentare che vede l'unione tra dieta paleolitica e dieta vegan. C'è da dire che negli ultimi anni sia la dieta vegana, priva di proteine di origine animale, sia la dieta paleo, basata su un consumo elevato di proteine animali, hanno ottenuto sempre più notorietà in tutto il mondo. Una combinazione fra le 2 è da pensarsi una cosa...

Dieta dell’Astronauta: che cos’è, come funziona, cosa mangiare, menù esempio e controindicazioni

La dieta dell’astronauta è una dieta low carb, per cui si dovrà fare a meno di pane, pasta, zuccheri ed alimenti dolci. Da ciò si evince che è altamente ipocalorica, iperlipidica ed ipoglucidica. Con lo "spazio" c'è da dire che non centra nulla, però rappresenta un ulteriore regime alimentare che permette di dimagrire velocemente purtroppo con breve periodo...