Dieta

Con il termine dieta si intende il perseguimento di un regime alimentare sano, quale può essere volto alla semplice salute del nostro corpo, ma più comunemente va ad indicare un regime alimentare volto a dimagrire o mettere massa muscolare e quindi ingrassare.

Naturalmente, a seconda degli obiettivi e dei gusti di chi la compie, esistono centinaia di diete differenti: quelle in cui si mangia molto per attivare i meccanismi metabolici per bruciare elevate quantità di grassi, quelle in cui si prediligono alimenti ricchi di proteine per aumentare la massa muscolare, o quelle in cui si mangia di meno ma che servono per perdere pochi kg, e tante altre. Spesso alle diete vengono anche associati degli integratori alimentari per mettere massa muscolare o per favorire il dimagrimento.

Naturalmente in tale sezioni potrete documentarvi sui vari tipi di diete esistenti, e, dopo un’adeguata ricerca, potrete scegliere quella da seguire che fa più al caso vostro.

Dieta a Zona: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e menù di esempio

La Dieta a zone risulta essere un livello anabolico all'interno del quale il corpo opera nei massimi rendimenti di efficacia. All'interno di questo l'organismo funziona nel migliore dei modi: privo di colpi di appetenza, colmo di vigore e con l'elevata efficacia nel decorso dell'attività fisica. Gli alimenti risultano essere i più dominanti farmaci presenti ed è...

Dieta Chetogenica: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e controindicazioni

La Dieta Chetogenica risulta essere una tecnica nutrizionale incentrata sulla diminuzione dei carboidrati alimentari, che "impegna" il corpo a formare in maniera autonoma il glucosio opportuno per sopravvivere ed accrescere la consumazione energetica del grasso presente internamente alle adiposità. Che cos'è la dieta chetogenica? Il programma alimentare chetogenico sta a rappresentare un "programma alimentare che genera...

Dieta del Brodo: che cos’è, come funziona e menù settimanale

In Italia il brodo di ossa è una ricetta tradizionale, che non può mancare a tavola durante i freddi inverni. Viene considerato benefico per curare i malesseri di stagione, per fortificare il sistema immunitario e apportare numerosi principi nutritivi al nostro organismo. Il 4 Gennaio 2018 questa dieta è stata esportata in America grazie alla...

XL-S Pre Bikini: aiuta a Perdere Peso e Rimodellare il Corpo? Recensioni, opinioni e prezzo

XL-S Pre Bikini, prodotto dalla casa farmaceutica Chefaro Pharma Italia, è un integratore alimentare ad azione dimagrante studiato appositamente per bruciare grassi, stimolare la digestione e il drenaggio. L'esclusiva combinazione di ingredienti vegetali esercita un'azione specifica su varie parti del corpo e concorre ad eliminare il tessuto adiposo e i liquidi di troppo al fine di rimodellare la figura fisica. Che cos’è e come...

Dieta delle fragole: che cos’è, come funziona e menù settimanale di esempio

Uno dei frutti della stagione estiva, più buono e dolce che ci sia è la fragola. Le fragole sono uno dei frutti più buoni e ricchi di principi che possiamo trovare, che oltre alle sue numerose proprietà, ci offre anche qualche idea su come buttare giù qualche chilo grazie alla Dieta delle Fragole. Proprietà delle fragole È...

Dieta Del Magnesio: che cos’è, come funziona, menù settimanale e controindicazioni

Il Magnesio (Mg2+) è un minerale dal colore argento che però si opacizza a contatto con l'aria e quindi a causa dell'ossidazione. Per il nostro benessere e quindi per il nostro corpo, il Magnesio rappresenta un'ottimo alleato, anche se c'è da dire che ci sono molti soggetti che ne sono insufficienti. Intensificare quindi il consumo di...

Dieta dei muscoli di Mark Lauren: che cos’è, come funziona, menù e controindicazioni

Mark Lauren ha ideato questa dieta per tutte quelle persone che vogliono dimagrire, tonificare e perfezionare le loro prestazioni sportive. Esperto in fitness e istruttore delle Forze operative Speciali degli Stati Uniti, Mark Lauren si è dedicato per circa 11 anni alla formazione ed allenamento delle reclute, occupandosi inoltre della loro alimentazione, in modo tale che...

Dieta dell’ananas: come funziona, quanti chili si perdono e menu di esempio

L'ananas è un frutto noto in particolare per le proprietà anticellulite, in quanto grazie all'elevato contenuto di acqua, ferro e potassio, favorisce l'eliminazione dei liquidi superflui e di conseguenza della ritenzione idrica. Trattandosi di un alimento molto consigliato per la perdita di peso, sono state ideate diverse diete a base di ananas, dalle più rigide...

Dieta Scarsdale: come funziona, quanti chili si perdono e menu di esempio

La dieta Scarsdale si base su regime alimentare ipocalorico ed ipo glucidico, che garantisce la perdita di circa 10 kg in due sole settimane. A quanti è capitato di dover perdere in fretta qualche chilo? In questi casi è opportuno affidarsi ad una dieta che non solo favorisca un dimagrimento rapido, ma che eviti l'effetto yoyo. Principale caratteristica della...

Dieta Paleo: come funziona, quali alimenti mangiare e menu di esempio

La Dieta Paleolitica, anche chiamata Dieta Paleo o Paleodieta, fu ideata da un nutrizionista dell'Università del Colorado, di nome Loren Cordain, il quale era anche un appassionato ed uno studioso dell'era paleolitica. Durante tale era, infatti, gli esseri umani non potevano nutrirsi che di carne, pesce, bacche, frutta e verdura, ossia di ciò che...