Dieta

Con il termine dieta si intende il perseguimento di un regime alimentare sano, quale può essere volto alla semplice salute del nostro corpo, ma più comunemente va ad indicare un regime alimentare volto a dimagrire o mettere massa muscolare e quindi ingrassare.

Naturalmente, a seconda degli obiettivi e dei gusti di chi la compie, esistono centinaia di diete differenti: quelle in cui si mangia molto per attivare i meccanismi metabolici per bruciare elevate quantità di grassi, quelle in cui si prediligono alimenti ricchi di proteine per aumentare la massa muscolare, o quelle in cui si mangia di meno ma che servono per perdere pochi kg, e tante altre. Spesso alle diete vengono anche associati degli integratori alimentari per mettere massa muscolare o per favorire il dimagrimento.

Naturalmente in tale sezioni potrete documentarvi sui vari tipi di diete esistenti, e, dopo un’adeguata ricerca, potrete scegliere quella da seguire che fa più al caso vostro.

Dieta del Miele: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e controindicazioni

Come funziona la dieta del miele? La dieta del miele programma alimentare che si struttura sulla probabile azione dimagrante, da scambiare a qualsiasi zucchero raffinato presente all'interno di un regime non del tutto ferreo. Lo specialista della nutrizione Mike McInnes, afferma che l'azione dimagrante di tale composto è effetto dell'azione metabolica e della psiche. Mike McInnes afferma...

Dieta Oloproteica: che cos’è, come funziona e controindicazioni

Il programma alimentare oloproteico sta a rappresentare un “programma alimentare che genera liposuzione” (una rapida perdita di peso priva di sforzo). Stando a quanto diramato dagli specialisti del campo: Giuseppe Castaldo (Medico-chirurgo specialista in Medicina Interna, Gastroenterologia e Scienza dell'Alimentazione, Direttore UO Dietologia e Nutrizione Clinica AORN Moscati AV); Dr.ssa Assunta Vitale (Laureata in Dietistica UO Dietologia e...

Dieta del Minestrone: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e menù di esempio

Il programma alimentare a base di minestrone si è affermato inizialmente negli USA mediante uno specialista della chirurgia operante nell'ospedale Sacred Memorial di Saint Louis. In origine, tale programma tendeva ad essere rivolto specialmente a soggetti aventi problemi seri di peso e che dunque avevano bisogno di una perdita radicale del peso precedentemente ad operazioni...

Dieta del Limone: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e menù di esempio

Risulta opportuno sottolineare che non esistono programmi alimentari capaci di conferire miracoli e dunque la perdita di peso a zone, così come non ci sono programmi alimentari che si basano sul consumo di un solo componente. Pertanto, qualsiasi programma dietetico che sottolinea il consumo di una sola pietanza (come pompelmo, acqua, anguria, uova, ecc..) risulta...

Dieta Iperproteica: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e menù di esempio

Il programma alimentare iperproteico risulta essere un caratteristico programma che prevedere una bassa consumazione di carboidrati connessi ad un alto contributo proteico e di grassi. Pertanto, risulta opportuno sottolineare l'importanza della proteine e dell'azione che queste svolgono all'interno del corpo umano, precedentemente all'analisi delle qualità e delle lacune di tale programma alimentare. Come funziona la dieta...

Dieta a Punti: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e menù di esempio

La Dieta a Punti risulta essere una tecnica creata intorno agli anni '70, mediante studi di uno specialista della nutrizione di origini italiane Guido Razzoli. Di recente è stata ripresentata e modificata dai giornali di salute. Essa ha come scopo la risoluzione dei Kg in eccesso, i quali tendono ad essere eliminati senza dover...

Dieta Lampo: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e menù di esempio

La Dieta Lampo risulta essere una dieta calorico restrittiva il cui fine prevede la perdita di peso risoluta. Consiste in una schematizzazione con un ridotto apporto calorico, ossia capace di conferire un ridotto quantitativo di calorie al fine di agevolare il dimagrimento. Le peculiarità di tale regime alimentare risultano connesse ad una perdita di peso...

Dieta Souch Beach: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e menù di esempio

La dieta Souch Beach risulta essere un programma ottimale per la perdita di peso. Lo stesso specialista della cardiologia Arthur Agatston lo afferma all'interno del personale libro dal titolo "The South Beach Diet: The Delicious, Doctor-Designed, Foolproof Plan for Fast and Healthy Weight Loss". Nell'ambito dermatologico, il programma creato dallo specialista Arthur Agatston prevede la...

Dieta Metabolica: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e menù di esempio

La dieta metabolica risulta essere un programma alimentare concepito dal dottor Mauro di Pasquale, specialista canadese di origine Italiana. Così come ulteriori programmi alimentari diffusosi recentemente, il regime alimentare metaboliche sono capaci di conferire esiti ottimale in brevi tempistiche. Risulta appoggiata da molteplici ricerche in campo scientifico capaci di testimoniare l'efficienza. Al fine dunque di...

Dieta Liquida: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e menù di esempio

Il programma alimentare liquido risulta essere un programma che vede prettamente l'assimilazione di alimenti liquidi e/o di bibite. Vi sono svariate tipologie di programmi liquefatti, difatti, non risulta essere soltanto una dieta a tutti gli effetti, ma si presenta come una dieta basata sulla composizione degli alimenti adoperati. L'azione svolta da tale programma risulta prettamente...