Cefalea Tensiva: che cos’è, sintomi, cause, diagnosi e possibili cure

La cefalea tensiva, comunemente nota come mal di testa da tensione, è uno dei disturbi neurologici più comuni al mondo.

Colpisce milioni di persone in tutto il mondo e può variare dalla fastidiosa sensazione di pressione alle tempie fino al dolore intenso che compromette la qualità della vita. In questo articolo, esploreremo in dettaglio cos’è la cefalea tensiva, i suoi sintomi, le cause sottostanti, come viene diagnosticata e le possibili opzioni di trattamento.

Cos’è la Cefalea Tensiva?

La cefalea tensiva è una forma di mal di testa caratterizzata da un dolore costante o pulsante che coinvolge entrambi i lati della testa. La sensazione può variare da lieve a moderata, ma raramente è così intensa da risultare invalidante.

Spesso è descritta come una “morsa” o una “banda stretta” attorno alla testa. Questo tipo di mal di testa può durare da poche ore a diversi giorni ed è spesso cronico, con episodi che si verificano con frequenza.

Sintomi della Cefalea Tensiva

I sintomi più comuni della cefalea tensiva includono:

1. Dolore bilaterale: La sensazione di pressione o tensione coinvolge entrambi i lati della testa.
2. Dolore costante o intermittente: Il dolore può essere costante o intermittente e può variare in intensità.
3. Sensazione di pesantezza: Molte persone descrivono la sensazione di una fascia o un cappio stretto intorno alla testa.
4. Dolore leggero o moderato: Raramente è così intenso da causare nausea o vomito.
5. Peggioramento con lo stress: La cefalea tensiva spesso peggiora con lo stress emotivo o fisico.

Cause della Cefalea Tensiva

Le cause esatte della cefalea tensiva non sono completamente comprese, ma alcune possibili cause e fattori scatenanti includono:

1. Stress: Lo stress emotivo o fisico è spesso un fattore scatenante della cefalea tensiva.
2. Postura: Una postura scorretta o l’uso prolungato di dispositivi elettronici possono causare tensione nei muscoli del collo e delle spalle, contribuendo alla cefalea.
3. Cattiva gestione del dolore: L’uso eccessivo di farmaci da banco per il dolore, come l’acetaminofene o l’ibuprofene, può alla lunga causare una cefalea da farmaco.
4. Fattori psicologici: La depressione, l’ansia e altri disturbi psicologici possono aumentare il rischio di sviluppare la cefalea tensiva.

Diagnosi della Cefalea Tensiva

La diagnosi della cefalea tensiva è solitamente basata sulla storia clinica del paziente e sui sintomi. Il medico potrebbe anche effettuare un esame fisico per escludere altre possibili cause di mal di testa. In alcuni casi, possono essere necessari esami di imaging, come la risonanza magnetica, per escludere altre condizioni mediche.

Possibili Cure per la Cefalea Tensiva

Il trattamento della cefalea tensiva dipende dalla gravità e dalla frequenza degli episodi. Le opzioni di trattamento includono:

1. Cambiamenti nello stile di vita: Migliorare la gestione dello stress, mantenere una buona postura e fare regolare attività fisica possono aiutare a prevenire la cefalea tensiva.
2. Terapia farmacologica: Il medico potrebbe prescrivere farmaci per il dolore o farmaci preventivi specifici per le cefalee, a seconda della gravità dei sintomi.
3. Terapia cognitivo-comportamentale (CBT): La CBT può essere utile per affrontare i fattori psicologici legati alla cefalea tensiva.
4. Massaggio e fisioterapia: Il massaggio e la fisioterapia possono aiutare a rilassare i muscoli del collo e delle spalle.
5. Biofeedback: Questa tecnica può aiutare le persone a diventare consapevoli e a gestire la tensione muscolare.
6. Terapie alternative: Alcune persone trovano sollievo dalla cefalea tensiva attraverso l’agopuntura, il rilassamento muscolare progressivo o la terapia cranio-sacrale.

In conclusione, la cefalea tensiva è un disturbo comune che può avere un impatto significativo sulla qualità della vita. È importante consultare un medico se si sospetta di soffrire di questa condizione, poiché una diagnosi accurata e un trattamento appropriato possono aiutare a gestire il dolore e a migliorare la qualità della vita.