Alimentazione

Guide e consigli per seguire una dieta corretta.

L’argomento trattato in questo post è l’alimentazione , insieme ai valori nutritivi degli alimenti e ai vantaggi associati ad una corretta dieta. Il celebre filosofo Feuerbach sosteneva che “Noi siamo ciò che mangiamo.”: un sano nutrimento può contribuire ad evitare malattie e seri fastidi.

In questo paragrafo mostreremo i benefici propri degli alimenti, ci occuperemo di smitizzare varie leggende fondate sull’alimentazione e comprenderemo l’importanza di una corretta cultura base alimentare, perchè è fondamentale delimitare la propria alimentazione evitando alcune pietanze.

Per cambiare vizi e cattive credenze che possono provocare seri malanni al nostro corpo, può essere utile e fondamentale sapere i valori e i danni degli alimenti, prediligendo i cibi più idonei che favoriscono la perdita di peso, mostrando i veri effetti delle varie diete da noi conosciute come le diete Atkins, Scarsdale, Macrobiotica.

In questo articolo proveremo a spiegare l’importanza delle vitamine, l’utilità dei carboidrati e degli zuccheri, la verità sui grassi e perchè si è così attratti dai dolci.

Per non dimenticare: Per vivere una vita sana è importante associare ad una dieta equilibrata un po’ di attività fisica giornaliera.

Vitamina F: a cosa serve, proprietà, controindicazioni e dove trovarla negli alimenti

La vitamina F è nota anche col nome di Omega 3 ed è composta da una miscela di due acidi grassi essenziali, quali l’acido alfa-linoleico e l’acido linoleico e l’acido arachidonico. La vitamina F è indispensabile al benessere umano, in quanto non viene prodotta dall'organismo ma deve essere necessariamente assunta per mezzo dell’alimentazione. Il corpo...

Flavonoidi (o bioflavonoidi): che cosa sono, a cosa servono e in quali alimenti si trovano

Sostanze chimiche naturali sono i cosiddetti Flavonoidi (o bioflavonoidi o Vitamina P), particolarmente sparsi in piante di rilevante importanza noti proprio per le competenze che riguardano la salute. Fungono da influenti agenti anti-ossidanti e risultano essere validi al fine di assicurare l'ideale andamento del fegato, delle difese immunitarie e dei vasi capillari. Inoltre aiutano a...

Dieta post parto: come dimagrire e tornare in forma la dieta

Subito dopo il parto, si sente la necessità di perdere quei kg in più acquisiti durante la gravidanza per tornare in forma. E' importante però comprendere che non tutte le diete sono adatte al post parto, in questo periodo infatti, un'alimentazione corretta è indispensabile per l'allattamento e per garantire al bambino una completezza dei...

Dieta del Pesce: come funziona, quanti chili si perdono e menu di esempio

Il pesce è un elemento essenziale nell'alimentazione, grazie alle sue tante proprietà riesce infatti a garantire il benessere dell'intero organismo. E' un alimento ricchissimo di nutrienti e rappresenta una delle principali fonti di proteine. Queste proteine, forniscono all'organismo tutti gli amminoacidi essenziali, necessari per tantissime funzioni vitali quali la rigenerazione cellulare, la regolazione del metabolismo...

Carbone Vegetale: proprietà, benefici, utilizzi e controindicazioni

Spesso quando si hanno problemi legati allo stomaco e/o all'intestino, uno dei più importanti rimedi naturali alla quale si ricorre maggiormente è il carbone vegetale. Usato al fine di controllare gonfiori e problemi di cattiva digestione, spesso non si è consapevoli della funzione che questo svolge e della motivazione del suo utilizzo. Pertanto, esso...

Zinco: proprietà, benefici e in quali alimenti trovarlo

Lo zinco è un minerale dalla fondamentale importanza per il funzionamento corretto degli ormoni e dell’insulina a livello dell’organismo. Lo zinco è un elemento chimico, il cui simbolo nella tavola è Zn. È essenziale per il nostro organismo, in quanto è elemento costitutivo di 200 enzimi, e di tante proteine. La sua presenza è necessaria...

Té Verde: proprietà, utilizzi e controindicazioni

Il tè verde viene ricavato dalle foglie della pianta Camelia Sinensis, la quale appartiene alla famiglia delle Theacee. Esso è molto conosciuto ed apprezzato per la sua azione antiossidante, la quale si dimostra utile nel contrastare l'invecchiamento delle cellule. Tale pianta, da cui viene estratto il tè, può crescere anche oltre 2 metri allo stato naturale,...

Pure Cleanse: aiuta a dimagrire? Recensioni, opinioni e dove comprarla

Pure Cleanse è il nuovo integratore purificante e dimagrante arrivato dall'Estero per aiutare milioni di persone che ogni giorno vivono con il disagio del gonfiore addominale, stress emotivo, scorie e sopratutto aumento del peso nonostante si segui un'alimentazione corretta. Pure Cleanse è un nuovo integratore a base di ingredienti naturali, che aiuta a disintossicare il...

Potassio: proprietà, benefici e in quali alimenti si trova

Il potassio è un minerale presente in numerosi cibi e molto importante per il benessere del corpo. Sono numerose le funzioni che coinvolgono questo elemento così importante: la mobilità muscolare, la diminuzione della ritenzione idrica, la trasmissione nervosa, la riduzione della pressione arteriosa, come scoperto di recente. Insomma il potassio è un minerale veramente importante,...

Beta Carotene: a cosa serve, proprietà, controindicazioni e dove trovarla negli alimenti

Il beta carotene è un carotenoide che svolge delle funzioni molto importanti per il benessere dell’essere umano. Si tratta di una sostanza resistente all'acqua, liposolubile, sensibile a luce e calore. I carotenoidi sono pigmenti vegetali, precursori della vitamina A. Tuttavia al beta carotene riconosciamo anche altre funzioni, oltre a quella di precursore: infatti possiamo tranquillamente...