Alimentazione

Guide e consigli per seguire una dieta corretta.

L’argomento trattato in questo post è l’alimentazione , insieme ai valori nutritivi degli alimenti e ai vantaggi associati ad una corretta dieta. Il celebre filosofo Feuerbach sosteneva che “Noi siamo ciò che mangiamo.”: un sano nutrimento può contribuire ad evitare malattie e seri fastidi.

In questo paragrafo mostreremo i benefici propri degli alimenti, ci occuperemo di smitizzare varie leggende fondate sull’alimentazione e comprenderemo l’importanza di una corretta cultura base alimentare, perchè è fondamentale delimitare la propria alimentazione evitando alcune pietanze.

Per cambiare vizi e cattive credenze che possono provocare seri malanni al nostro corpo, può essere utile e fondamentale sapere i valori e i danni degli alimenti, prediligendo i cibi più idonei che favoriscono la perdita di peso, mostrando i veri effetti delle varie diete da noi conosciute come le diete Atkins, Scarsdale, Macrobiotica.

In questo articolo proveremo a spiegare l’importanza delle vitamine, l’utilità dei carboidrati e degli zuccheri, la verità sui grassi e perchè si è così attratti dai dolci.

Per non dimenticare: Per vivere una vita sana è importante associare ad una dieta equilibrata un po’ di attività fisica giornaliera.

Fragole: proprietà, benefici e calorie di questo frutto rosso

D'estate i frutti più diffusi, perchè molto rinfrescanti e salutari, sono le fragole fresche. Fin dall'antichità e dalla presenza degli antichi Romani, le fragoline di bosco venivano usate in differenti modi. Questo perchè aventi un'elevata proprietà di benefici medicinali (quali attenuare l'infiammazione, prevenire eventuali febbri, calcoli renali, problemi di alito cattivo, gotta e altro..). Ad oggi esistono...

Riso: proprietà, valori nutrizionali, tipologie e utilizzi

Il riso può essere utilizzato per purificare e rigenerare nuovamente l'intestino. Si presenta di varie tipologie: classico, nero, rosso, riso basmati, parboiled ed integrale. Proprietà, valori nutrizionali, tipologie e utilizzi. Il riso e la sua storia Il termine "Oryza sativa" e cioè riso consiste in un cereale rientrante nel gruppo delle graminacee e viene spesso inserito da molti...

Bio Moringa capsule: aiuta a dimagrire? Recensioni, opinioni e dove comprarla

Bio Moringa è il nuovo integratore alimentare in capsule a base di Moringa, che aiuta l’equilibrio del peso corporeo e il controllo della fame. Le nuove compresse vegetali aiutano a ridurre il peso corporeo, aumentano le difese immunitarie e sopratutto depurano l'organismo. Stop a diete drastiche che promettono tanto e i sacrifici fatti nel corso...

Lenticchie: proprietà, utilizzo e benefici di questo legume

Sin dall'antichità, o più precisamente dalla Preistoria, le lenticchie ci sono sempre state. Questo alimento, veniva utilizzato dagli uomini primitivi perchè ricco di nutrienti e proprietà benefiche. Esso è infatti presente nelle diete ed appare persino nella Bibbia sia come riferimento, sia per quanto riguarda i numerosi ritrovamenti fossili che attestano da sempre la...

Vomitare dopo aver mangiato ti fa dimagrire?

Come è ben risaputo, i metodi per dimagrire sono i più strani e svariati: diete a basso o alto consumo calorico, sport di ogni genere, pillole e prodotti dimagranti e, talvolta, interventi chirugici. Tra i tanti metodi che vengono utilizzati, rientra anche quello di vomitare subito dopo aver mangiato, credendo così di poter soddisfare ogni...

Seitan: valori nutrizionali, preparazione e controindicazioni

Con l'affermazione delle diete vegane e delle diete vegetariane molte persone hanno scelto di aggiungere alla solita alimentazione il seitan. La ragione che ha portato alla scelta di inserire questo ingrediente sta nello scegliere di diminuire l'utilizzo di carne, perchè considerato un cibo pericoloso se mangiato in grandi porzioni perchè cancerogeno. Ma pericoloso anche per quanto concerne i vegetariani ed i...

Cous Cous: calorie, benefici e proprietà nutrizionali

Nell'ultimo periodo, si sente tanto parlare di un piatto tipico della cucina Nord Africana, il Cous-Cous. Una pietanza che ad oggi ha conquistato tutto il mondo italiano, grazie alla semplicità e alla sua bontà, che ad oggi vede questo piatto sperimentato in tante ricette genuine e differenti. Che cos’è il Cous Cous? Il cous-cous è un piatto...

Natural Fit Garcinia Cambogia: Recensioni, opinioni e dove comprarla

Natural Fit Garcinia Cambogia è il nuovo integratore alimentare in capsule, utile per l'equilibrio del peso corporeo e il controllo della fame. La nuova formula del prodotto aiuta a ridurre il peso, il grasso corporeo, migliora il metabolismo e sopratutto ostacola l'insorgere della fame, che spesso è la causa numero uno che porta ad ingrassare....

Dieta dei centrifugati e dei frullati

Con l'arrivo della bella stagione può esserci la necessità di perdere qualche chiletto, per questo si può prendere in considerazione l'idea di iniziare una dieta liquida. La dieta liquida è perfetta per la stagione calda, ottima per idratarsi, per perdere qualche chilo velocemente e per combattere la ritenzione idrica. La dieta dei frullati e...

Liquirizia: una pianta dalle numerosissime qualità nutrizionali benefiche.

La pianta della liquirizia ha origini mediterranee e mediorientali, ed è caratterizzata dalla glicirrizina, che è una fonte di numerose proprietà alimentari e salutari. La liquirizia dopo essere stata essiccata e  tramutata in polvere, viene mercificata sotto forma di caramelle e bastoncini, ma anche come infusi. Di solito la liquirizia si presenta in natura come...