Integratori Alimentari

Gli integratori alimentari sono delle sostanze da assumere nel momento in cui il nostro corpo non riesce a soddisfare il proprio fabbisogno energetico semplicemente con i principi nutritivi assorbiti dalla nostra dieta, ma ha una carenza che deve essere integrata. Essi quindi, non hanno un valore curativo ma soltanto integrativo, tuttavia, ciò non toglie, che per assumerli è necessario contattare il proprio medico di base, in quanto è l’unico che può indicarne quantità e tipologia. Infatti, esistono diverse tipologie di integratori alimentari, tra cui:

• Integratori sostitutivi del pasto: essi vengono utilizzati in genere nelle diete dimagranti al posto dei normali pasti, in quanto hanno un basso contenuto contenuto calorico, ma comunque fanno in modo che il nostro corpo assorba tutti i principi nutritivi di cui ha bisogno
• Integratori vitaminici: vengono utilizzati generalmente, oltre ai pasti regolari della nostra dieta, nel caso in cui ci sia una carenza di vitamine
• Integratori per sportivi: che permettono di integrare proteine, amminoacidi e sali minerali, sufficienti per non far sentire la fatica dell’esercizio. Tuttavia essi non hanno alcun potere di far aumentare la massa muscolare più velocemente.